久坐容易得前列腺炎？想要預防前列腺炎，你得

前列腺炎是非常常見的男科疾病，分為急性前列腺炎和 慢性前列腺炎。男性在得了前列腺炎以后，會出現很多生活上的不便，會降低男性的生活質量，影響男性的性生活。久坐是導致前列腺炎的一個危險因素，這是很多人都不了解的方面，接下來就讓我們一起來探討一下。

為什么久坐會導致男性患上前列腺炎呢？

絕大多數男性都是上班族，好長時間的坐著辦公，這雖然是一種生活常態，但是不夠健康。久坐會讓男生的前列腺長時間的處于充血狀態，久而久之就容易導致前列腺炎發生。除此以外，久坐會讓男性的私處成為一個溫暖潮濕的環境，特別適合細菌的生長，細菌感染是導致前列腺炎的一個病因。還有一部分男性在久坐之余，還有憋尿的習慣，一直辦公忘記上廁所，在尿液的刺激下，容易得上慢性前列腺炎。

男性在日常生活中應該如何預防前列腺炎發生呢？

1、改掉久坐的習慣

久坐是一種工作和生活的常態，但是一定要改正這個習慣，這并不是對男性身體健康有好處的習慣。在工作之余要站起來活動活動，千萬不要把自己長時間的釘在椅子上不動?？梢匀ヅ郎蠋讓訕翘?，也可以做做 伸展運動，這樣不僅能夠讓自己的身體更加的舒服，還能預防前列腺炎的發生。

2、性生活要節制

過于頻繁地進行性生活，或者一天進行多次性生活，對于男性的前列腺是一種傷害。在性生活上一定要節制一些，不然前列腺就一直處于充血的狀態，就容易讓男性得上前列腺炎。千萬不要仗著自己年輕就在性生活上過于的放縱，不然放縱換來的苦果只能自己吞。

3、不要憋尿

長時間的憋尿，對于男性的前列腺也是一種危害。憋尿會讓膀胱變大，出現尿液潴留，就會使前列腺受到壓迫。所以想要預防前列腺炎，一定要改掉憋尿的習慣。平日里一有小便的感覺就要去廁所，讓自己形成這方面的條件反射，不要拖延，等到拖延成了習慣，就不好改正了。如果工作環境不允許人們去上廁所，看能否創造條件去上廁所，如果不能創造條件就要更換工作，畢竟身體健康才是最重要的。

久坐雖然是工作的常態，但是男性朋友們一定要改掉這個壞習慣，不然就容易受到前列腺炎的沖擊。預防前列腺炎，并不是中老年男性的專利，年輕的男性也要做到。